いいわけだらけのダイエット

言い訳しながら痩せられる!ストレスを溜めないダイエット実施中

コロナの影響…ここにまで!(=゚ω゚)ノ

こんにちは、久しぶりの投稿になってしまいました(^-^; コロナウイルスの影響はみなさん感じていることと思いますが、私のダイエット活動にもかなりの打撃を与えています。 そう、フィットネスジムです! コロナの影響がもろに出ているのですΣ(゚д゚lll)ガーン …

3キロ増量Σ(゚д゚lll)ガーン

前回の投稿から少し間があいてしまいましたが、その間に3㎏太ってしまいました(^^;) リバウンドってやつですね。 でも、原因も分からずに体重が増えたわけではありません。 はい、…食べたからです。暴飲暴食したからです('ω') まあ、食べれば太ることは分か…

だってラーメン好きなんだもんっ!

食べてます(^.^) 食べたい放題食べてます(^_^;) ラーメンが大好きなので、ストレスが溜まるとラーメンにはしります(_ _ )/ハンセイ 今日も仕事が激務でクタクタだったので、迷わずラーメンを作りました。 自宅に生ラーメンを常備しているあたり、食事制限する気…

13キロの減量成功!

ダイエット開始から13キロの減量に成功!我慢しないで食べたいものを食べるダイエット実施中です。目標体重までもう少し、頑張ります!

美味しいものは食べる!

ジムにちゃんと行ってますよ~ ジム活動を再開してそろそろ一週間になりますが、その間ジムに行けたのは3回。 2、3日に一度のペースなのでまあちょうどいい感じですかね。 無理のないように、マイペース、マイペース…(^_^;) 本当は最近はまっている趣味の…

ジム活動、再開!

1か月サボっていたジム活動を再開しました(^-^; 前回までの記事にも書いたとおり、特に太りもせずジワリと痩せたくらいで保っていました。 でも目標体重まであと7キロありますので、目標達成すべく再開しました! 久しぶりのジム まあ久しぶりなので、軽め…

ジワジワ痩せてる?!

なぜか痩せる?! ダイエット体質になったおかげで、運動しなくても体重が減っています。

ダイエットさぼっても太らない?!

約1か月ダイエットをサボってしまいましたが、体重は増えませんでした。 好きなものを食べて過ごしましたが、身体がダイエット体質にでもなったのかしら?!

痩せるためのフィットネスジム活動

食べたいものを食べて痩せる! 今回は「フィットネスジム」について紹介します。 自分のペースでジム活動。ストレスのないダイエットです。

ダイエットの必需品“プロテイン”の紹介

食べたいものを食べて痩せる! 今回は「プロテイン摂取」について紹介します。 プロテインをうまく取り入れ、ストレスのないダイエットです。

好きなものを食べて痩せるダイエット

食べたいものを食べて痩せる! 今回は「食事方法」について紹介していきます。 食べたいときに食べて、ストレスのないダイエットです。

10キロやせたダイエット方法を紹介します。

食べたいのもを食べて痩せられる! ストレスなしで10キロやせたダイエット方法を紹介します。 まずは基本のダイエット方法から。

65.3kg(目標体重まであと10.3kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・目玉焼き ・ベーコン 昼ご飯 ・ピリ辛からあげ ・鳥つくね串 ・ブロッコリーマヨチーズ ・ミニトマト ・千切りキャベツ 夜ご飯 ・味噌らーめん 急きょお付き合いでラーメン屋さんへ(>_<) 目の前にラーメンがあれば、…

64.9kg(目標体重まであと9.9kg)

昨日まで3日間お休みしてしまったので、また今日から頑張ります(^-^) 本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・卵焼き ・豚ロース焼き 昼ご飯 ・豚肉のアボカド巻 ・チキンナゲット ・キュウリのゆかりあえ ・カニかまチーズ巻 ・千切りキャベツ 夜ご飯 ・プ…

呑みすぎて…活動休止

みなさんこんにちは。 この3日間、サボってしまいました(>_<) 金曜日は忘年会だったのですが、食べ過ぎないように頑張った結果、アルコールに走ってしまいちょっと呑みすぎに… 土曜日は完全に二日酔いでダウンしてました(^-^;) 日曜日の今日はそんなわけで…

64.5kg(目標体重まであと9.5kg)

昨日は忘年会のためダイエット活動はお休みしました(>_<) 美味しいもの、たっくさんいただいてまいりました(^o^) 良いリフレッシュになったと思います。 …が、明日もまた忘年会です。食べ過ぎ注意!ですね。 本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・コンビー…

64.7kg(目標体重まであと9.7kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・ハム ・卵焼き ・レタス ・カフェオレ 昼ご飯 ・プルコギ風炒め ・春巻き ・オクラのザーサイあえ ・千切りキャベツ 今日は中華風弁当です(^-^) 夜ご飯 ・プロテイン ・グレープフルーツ 本日のジム活動 今日は1時間…

64.9kg(目標体重まであと9.9kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・目玉焼き ・ベーコン ・レタス ・カフェオレ 昼ご飯 ・鶏からあげ ・フライドポテト ・マカロニサラダ ・ミニトマト ・千切りキャベツ 夜ご飯 ・カップラーメン ・グレープフルーツ お昼ご飯が早かったので夕方にはお…

65.5kg(目標体重まであと10.5kg)

昨日は朝からお出かけをして、夜は忘年会だったのでダイエットは完全オフでした。 本日の食生活 朝ご飯 なし。 朝9時近くまでダラダラしてたので、食事しませんでした(>_<) 昼ご飯 ・すき家のおろし牛丼 ・豚汁 ・おしんこ 夜ご飯 ・プロテイン ・グレープ…

64.8kg(目標体重まであと9.8kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…小3本 ・野菜炒め ・目玉焼き ・カフェオレ 昼ご飯 ・鶏肉とピーマンのオイスター炒め ・チキンナゲット ・ちくわキュウリ ・千キャベツ お弁当のときはほとんど米の代わりに千切りキャベツを持って行ってます。 理由は少しで…

64.9kg(目標体重まであと9.9kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・玉子焼き ・ハム 昼ご飯 今日は2日ぶりのお弁当です。 ・豚こま甘酢だんご ・たこ焼き ・オクラとほうれん草のナムル ・カニかまチーズ巻 ・千キャベツ 夜ご飯 ・プロテイン ・グレープフルーツ 本日のジム活動 今日…

65.3kg(目標体重まであと10.3kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・ウィンナー ・レタス ・玉子焼き ・カフェオレ 昼ご飯 ・カレーマヨチキン ・きゅうりとハムのピリ辛炒め ・ハッシュポテト ・バナナ…中2本 夜ご飯 ・プロテイン ・グレープフルーツ 本日のジム活動 今日は時間があ…

3ヶ月で 7.5キロやせました。

これまでの振り返り ダイエットを始めたのは8月の下旬でした。 それまでは「好きなものを我慢するくらいなら死んで本望!」と開き直っていましたが、きっかけは子どもがつぶやいたひと言でした。 「お母さん、このままじゃ死んじゃうよ…。」 元々、肥満体型…

66.0kg(目標体重まであと11.0kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ…中2本 ・ウィンナー ・レタス ・カフェオレ 昼ご飯 ・おにぎり2個 今日は出張だったので、お昼はコンビニでおにぎりを買いました。色々と食べたいのを我慢して、おにぎりだけにしました(^-^) 夜ご飯 ・グレープフルーツ 本日…

またまたお休み(>。<)

昨日もトラブル発生で、ダイエット活動はお休みでした。 朝ご飯 ・スクランブルエッグ ・ハム ・カフェオレ 昼ご飯 ・ピーマン肉詰め ・チーズささみフライ ・チーかま ・ミニトマト ・千キャベツ 夜ご飯 ・マクドナルドのバリューセット ・グレープフルーツ…

日曜日、完全オフの日!

本日の食生活 朝ご飯 ・ワカメうどん 昼ご飯 ・エビピラフ ・みそ汁 洋食屋さんのエビピラフ ボリュームたっぷりのエビピラフを食べました。エビもぷりっぷりで美味しかった(*^^*) またダイエット頑張らなきゃ(>o<) 夜ご飯 ・そうめん ・グレープフルーツ 本…

65.6kg(目標体重まであと10.6kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ(中1本) ・チャーハン(少し) 遅めの朝ご飯でした。7時ころには目が覚めていたのですが、布団の中でダラダラと…(^-^;) 布団から出たのは9時過ぎていましたので、軽めの朝ご飯でした。 昼ご飯 買い物などなんだかんだで忙しく…

65.3kg(目標体重まであと10.2kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ(中2本) ・納豆オムレツ ・食前のカフェオレ 最近バナナ2本が当たり前になってきた(^-^;) 大きめのバナナが売ってれば1本でちょうどいいんだけど、なかなかお目にかかれないので、中くらいのを2本で。 ちなみにバナナは青く…

65.2kg(目標体重まであと10.2kg)

本日の食生活 朝ご飯 ・バナナ(中2本) ・スライスハム(2枚) ・チーズオムレツ ・食前のカフェオレ 昼ご飯 ・豚肉のショウガ焼き ・チキンナゲット ・春雨サラダ ・ミニトマト ・千キャベツ 夜ご飯 ・カップめん(カレーうどん) ・グレープフルーツ 本日のジ…

65.2kg(目標体重まであと10.2kg)

本日の食生活 朝ご飯 今朝は、 ・バナナ(中2本) ・ウィンナー2本 ・目玉焼き ・レタス でした。あと、食前のカフェオレ(^-^) 昼ご飯 ・プルコギ ・チーズウィンナー ・チーズささかま ・卵焼き ・ミニトマト ・千キャベツ 夜ご飯 ・プロテイン ・グレープ…