いいわけだらけのダイエット

言い訳しながら痩せられる!ストレスを溜めないダイエット実施中

昼はステーキ&ハンバーグ!

今日は仕事も休みでだらだらと過ごしました。

本日の食生活

朝ご飯

今朝は布団から起き出したのが9時過ぎだったので、朝ご飯は食べずに早めの昼ご飯とするとこにしました。結構お腹空いてたけど、我慢して家事等を済ませ子どもたちと外食へ。

昼ご飯

子どもたちが「肉が食べた~い!」って言うもんで、ステーキ屋さんへgo!

せっかくダイエットの効果も出てきたところなので、ここは控えめに…とか思っていたのですが、メニューを前にしたら理性なんて吹き飛びますわな(^_^;)

だって…ステーキもハンバーグも食べたいんだもん!!

結局、ステーキもハンバーグもどっちも食べれる欲張り定食的なやつを頼んでしまいましたよ。トホホ

朝ご飯を抜いたのが間違いだったのよ。すっごいお腹空いてたら、そりゃこうなりますよ(*_*)

食後にカフェオレも飲みました。

夜ご飯

今日はジムに行ったので、プロテインとあとハマグリの酒蒸しを少しつまみました。

そしてお風呂あがりのグレープフルーツ。

最近、グレープフルーツが時期じゃないから買うのに苦労しています(>o<)

スーパーでも数が少なくなってきてるし、あってもスカスカな感じの美味しくないやつが多くて…。

でも大好きだし、便通にも良いから何とか良質なものが欲しいです。ネットで売ってるやつに挑戦してみようかな~。

本日のジム活動

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今日は時間がたっぷりあったので、じっくり2時間くらい。

筋トレはお尻とウエスト中心にやりました。

ウォーキングマシンは1時間。今日はYOUTUBE見ながら歩いたので、あっという間に1時間経過しました(^-^)

本日の成果

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今日の体重…67.1kg

ガーン_| ̄|○

一気にバーンと逆戻りです。週末にやりたい放題やった結果は当然体重にも出ますよね。

また明日から頑張ります!