いいわけだらけのダイエット

言い訳しながら痩せられる!ストレスを溜めないダイエット実施中

65.2kg(目標体重まであと10.2kg)

本日の食生活

朝ご飯

・食前のカフェオレ

・バナナ(普通サイズ2本)

・赤ウインナー

・卵焼き

・レタス

 

昼ご飯

今日もお弁当です。

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・照り焼きチキン

・皮ごとフライドポテト

・オクラ梅おかかあえ

・カニかまチーズ巻

・千キャベツ

夜ご飯

・ジム後のプロテイン

・グレープフルーツ

本日のジム活動

今日は時間があったのでジムに行けました。一時間半くらい。

お尻とウエスト中心にやってきました。

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筋トレメニューで私が一番好きなのは、ヒップアブダクションとヒップアダクションです。一つの機会で2種類の筋トレができるのが嬉しいです。

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こんなやつです。

内腿をプルプルさせながら、やってます!

なんだかとても効いてるような気がして、充実感たっぷりです。

でもこのマシン、人気があっていつも先約があり争奪戦です(>。<)

特に女の人に人気があるようで、密かな闘いがここにあります(^-^;)

 

そして最近の私の楽しみはウォーキング時のAmazonプライムビデオです。

今までウォーキングマシンに備え付けの画面でYouTubeやニュースを見てたのですが、最近はタブレットを持ち込みプライムビデオを見ています。

家でダウンロードしてからジムに行くとパケット代も気にせず楽しめるので最高です!本当はジムにもフリーWi-Fiがあるんですが、とてつもなく速度が遅くてイライラするので使っていません(^-^;)

プライムビデオを見ながらウォーキングすると、あっという間に時間が経過してます。

本日の成果

 

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65.2キロ

ベスト記録しました!

マイナス8.3キロまできました(^-^)

結果が出ると嬉しいですね、明日からも頑張ります!