いいわけだらけのダイエット

言い訳しながら痩せられる!ストレスを溜めないダイエット実施中

64.9kg(目標体重まであと9.9kg)

本日の食生活

朝ご飯

・バナナ…中2本

・玉子焼き

・ハム

昼ご飯

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今日は2日ぶりのお弁当です。

・豚こま甘酢だんご

・たこ焼き

・オクラとほうれん草のナムル

・カニかまチーズ巻

・千キャベツ

夜ご飯

・プロテイン

・グレープフルーツ 

本日のジム活動

 

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今日は仕事帰りに1時間半くらい。

アブドミナルクランチという腹筋を鍛えるマシンが苦手で、一番軽い重量でもひぃひぃしながら10回もできなかった私ですが、頑張って続けているうちに、15回を3セットできるようになりました(^-^)

この調子で続けて、お腹が引っ込むといいな~♪

トレーニング用品

今回は私がジムで履いている靴を紹介します。

adidasアディダス edge lux 3w ランニングシューズ EG0452

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最初にジムを始めたときに履いていた靴が壊れたので、1ヶ月くらい前にトレーニング用に新調したシューズです。履き始めたときは足の裏にマメが出来てしまい、捨ててしまおうかとも思ったくらいです。

それが少し我慢して履いていたところ、今ではすっかり足に馴染んでいます。

ワイドタイプなので、幅広の私でも小指が痛くならないし、

アッパーの部分がニットのような柔らかい生地なので足にスゴくフィットします。

そして、驚くくらい軽いです!

あと、デザインの可愛さも気に入ってます。ソールが蛍光ピンクなので、ジムでも映えますよ(^-^)

 

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本日の成果

64.9キロ

ついに65キロを下回りました!それよりも嬉しいのが、目標体重まであとひと桁まできたことが嬉しいです(^o^)

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